Ein gutes Essen ist balsam für die Seele.

Emotionen & Essen

Diese Woche geht es um ein wirklich spannendes Thema. Denn wir Alle haben in unserer Kindheit Essen mit Emotionen verbunden. Vielleicht als Tröster bei Kummer, als Belohnung für Anstrengung oder als Pflichtprogramm für ein geselliges miteinander.  All das ist möglich. Im Video erkläre ich dir genau wie diese Mechanismen funktionieren.

(Wunder dich nicht, ich rede am Anfang von der ersten Woche, ich habe die Reihenfolge im Vergleich zum ersten Kursdurchlauf umgestellt und deswegen gibts das Video jetzt, da ich die Inhalte aber richtig gut finde, habe ich es nicht noch einmal eingesprochen ;-))

Dein Gefühlsregelwerk

Die meisten Menschen machen die Situationen im Außen dafür verantworlich was sie im Innen fühlen. Damit du unabhängig und wirklich frei wirst darfst du deine Gefühle nur noch von Dingen abhängig machen, die du selbst beeinflussen kannst. In diesem Modul wollen wir das besonders für die Gefühle einmal machen, die bei dir dafür sorgen, dass du (unkontrolliert) isst.

Also bist du bereit neue Regeln für deine Gefühle aufzustellen?

Hier kannst du das Arbeits-PDF herunterladen: Gefühle-PDF

So sehen die Gefühle in Form von Energie in deinem Körper aus:

Schau mal wie die Energie in dir fließt wenn du verschiedene Gefühle fühlst. Manche Gefühle haben unglaublich viel Energie. Andere weniger. Manche scheinen hell und durchfluten den ganzen Körper mit Wärme und andere ziehen dir Energie. Entscheide für dich was du fühlen möchtest!

Noch mehr Gefühle…

Live-Call zum Thema Emotionen & Essen + Q&A

Hier findest du noch die im Video besprochene Gefühlsliste. Mit ihr ist es manchmal einfacher seinen Gefühlen auf die Schliche zu kommen und Gefühle zu entdecken, die wir so differenziert gar nicht mehr fühlen.

 

Schön, dass du dich um dich selbst und deine Gesundheit kümmerst. Ich freue mich ein Teil deiner Reise zu sein.

Deine Lisa

 

Meine RINGANA-Partnerseite* mit frischer, veganer Kosmetik und Nahrungsergänzungsmitteln. RINGANA bringt Natürlichkeit, Umweltbewusstsein, Schönheit und Gesundheit zusammen und ist meine Empfehlung für dich!

 

Folge mir in meinem Alltag und lass uns in Kontakt sein: 

@lisamestars auf Instagram

 

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Verweise sind sogenannte Provision-Links. Wenn du auf so einen Verweislink klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von deinem Einkauf eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.