Du bist was du isst. Nochmal.

Du bist was du isst!

Gesunde Ernährung

In dieser Woche geht um das wichtige Thema gesunde ErnährungIch möchte mit euch in diese Woche starten euch über meinen bzw. unseren Ernährungsweg aufzuklären und euch zu erzählen was wir tun und warum wir das tun.
Dazu gibt es Quellenangaben unter dem Video, wo ihr auch gerne noch einmal nachschlagen könnt.
Neben dem Live-Mitschnitt teile ich euch noch einmal meine Podcastfolge zur Basenüberschüssigen Ernährung, da sie einfach Sinn macht, besonders in diesem Zusammenhang!

Hier findest du weitere Informationen zum Nachlesen:

Basenüberschüssige Ernährung

Säure-Basen-Balance für einen gesunden Körper

In der „üblichen“ westlichen Ernährung, mit vielen verarbeiteten Fertigprodukten, schnellem Essen, viel Fleisch und Sättigungsbeilagen und wenig frischem Obst und Gemüse wird der menschliche Körper mit allerhand sauren Stoffwechselrückständen belastet. Dies sorgt dafür, dass der Körper eher immer kränker, als gesünder wird und dein Organismus jeden Tag gegen eine Säurenflut ankämpfen muss, für die er nicht gemacht ist. Wertvolle und lebenswichtige Mineralien werden als Puffer eingesetzt um dein Blut auf einem konstanten PH-Wert zu halten, das macht andere Bereiche des Körpers “sauer” und anfälliger für Krankheiten und Mangelzustände. Eine Balance für den Säure-Basen-Haushalt muss her. 

Hier findest du das PDF zu dieser Folge: PDF Basenüberschüssige Ernährung

Meine körperliche Veränderung

Seit ich vegan, zuckerfrei und nahezu glutenfrei esse hat sich mein Körper sehr verändert. Vielleicht kommt es auf den Bilder nicht so ganz richtig rüber, aber meine Figur sieht einfach komplett anders aus. Mir passen andere Klamotten und mein Hautbild hat sich total verändern. Ganz zu schweigen von meinem Energielevel….

Links ist ein Foto von Ende 2019 und Rechts von Mitte 2016

Blogs und Kochbücher

Hier findest du einige Inspirationen für Rezepte und Möglichkeiten diese Ernährung umzusetzen. Bald ist auch mein 21 Tage basenüberschüssige Ernährung Online Kurs fertig und dann kannst du dort noch viele weitere Informationen zum Thema finden – natürlich kostenfrei.

Den Link poste ich dir dann hier: 

Blogs & Kochbücher

Q&A zum Thema gesunde Ernährung

In den ersten beiden Durchläufen haben sich so viele Fragen zum Thema gesunde Ernährung angesammelt, dass ich daraus ein Q&A gemacht habe und in Ruhe alle Fragen beantwortet habe. Ich mache gerne dazu einen Teil 2, wenn noch mehr spannende Fragen aufkommen. Stell sie gerne in der Telegram-Austauschgruppe. 

 

Schön, dass du dich um dich selbst und deine Gesundheit kümmerst. Ich freue mich ein Teil deiner Reise zu sein.

Deine Lisa

 

Meine RINGANA-Partnerseite* mit frischer, veganer Kosmetik und Nahrungsergänzungsmitteln. RINGANA bringt Natürlichkeit, Umweltbewusstsein, Schönheit und Gesundheit zusammen und ist meine Empfehlung für dich!

 

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